·Î±×ÀÎ
/
ȸ¿ø°¡ÀÔ
/
¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
/
»çÀÌÆ®¸Ê
/
Áñ°Üã±â
Áß°íÂ÷°Ë»ö
±¹»êÂ÷°Ë»ö
¼öÀÔÂ÷°Ë»ö
Áß°íÂ÷»ó´ã
ÆǸŻó´ã
±¸¸Å»ó´ã
Car & Story
°øÁö»çÇ×
¼·ù¾ç½ÄÇÔ
Best Photo
ÀÚµ¿Â÷ TIP
ÀÚµ¿Â÷´º½º
Talk! Talk!
Â÷ÇÑÀÜÀÇ¿©À¯
´ÜÁö¼Ò°³
´ÜÁö¼Ò°³
ȸ¿ø»ç°Ë»ö
Á¾»ç¿ø È®ÀÎ
ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ
Car & History
°øÁö»çÇ×
¼·ù¾ç½ÄÇÔ
Best Photo
ÀÚµ¿Â÷ TIP
ÀÚµ¿Â÷´º½º
Talk! Talk!
Â÷ÇÑÀÜÀÇ¿©À¯
HOME
>
Car & Story
>
Â÷ÇÑÀÜÀÇ¿©À¯
Â÷ÇÑÀÜÀÇ¿©À¯
ÈÞ¸Õ°ú ÈÞ½ÄÀÌ Àִ°÷
*
´Â ÇʼöÀԷ»çÇ×ÀÔ´Ï´Ù. (ÀÛ¼ºÀÚ´Â ´Ð³×ÀÓÀ¸·Î »ç¿ë°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
*
ÀÛ¼ºÀÚ
*
¾ÏÈ£
*
Á¦¸ñ
°ø°³¿©ºÎ
üũ¸¦ ÇϽøé ÀÛ¼ºÀÚ¿Í °ü¸®ÀÚ¸¸ ±ÛÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
---------------------Á¶½ÇÀå´ÔÀÇ ±ÛÀÔ´Ï´Ù.--------------------- : ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÌ Àְųª, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ׸¦(LDL)¼öÄ¡°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡³ª Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Ç÷¾×À» °Ç°ÇÏ°Ô ÇØ Áشٰí ÀÔÁõµÈ °Ç° ½ÄÇ°À» Á¤¸®ÇغýÀ´Ï´Ù. 1. º¸ÀÌÂ÷ º¸ÀÌÂ÷´Â Áß±¹ ¿î³²¼º¿¡ ÀÖ´Â º¸ÀÌÇö¿¡¼ »ý»êµÈ Â÷ÀÔ´Ï´Ù. ¿î³²¼ºÀÇ ´ë¿±Á¾ ÂþÀÙÀ¸·Î ¸¸µé¸ç, ¹ßÈ¿ÇØ ¸¸µì´Ï´Ù. º¸ÀÌÂ÷ ÃßÃâ¹°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁý´Ï´Ù. ÇÏ·ç 1800kcal¾¿ ½Ä»çÇÏ´Â Æò±Õ 62¼¼ ¼ºÀÎ 47¸í °¡¿îµ¥, 25¸í¿¡°Ô º¸ÀÌÂ÷ ÃßÃâ¹°À» ÇÏ·ç 1g¾¿ 3°³¿ù°£ ¼·ÃëÇÏ°Ô Çß½À´Ï´Ù. ±× °á°ú º¸ÀÌÂ÷ ÃßÃâ¹°À» ¼·ÃëÇÑ ±×·ì¸¸ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ 167mg/dl¿¡¼ 147.3mg/dl·Î 11.7% ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. 2. Ä®½· Ä®½·Àº »À¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, Ç÷¾×¿¡µµ µµ¿òµË´Ï´Ù. ü³»¿¡¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× ´ãÁó»ê°ú °áÇÕÇØ, ¹è¼³À» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´ºÁú·£µå ¿ÀŬ·£µå´ë À̾ð·¹ÀÌµå ¹Ú»ç´Â Ä®½· ¼·Ãë°¡ ÀÎü¿¡ À¯ÀÍÇÑ °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)À» ³ô¿©Áشٴ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ìÀ¯³ª ¸êÄ¡ ¿Ü¿¡ ºê·ÎÄݸ®, ¹«È°ú, ¾Æ¸óµå °°Àº ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¿¡µµ Ä®½·ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. 3. È«»ï È«»ïÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ¿¡ µµ¿òÀÌµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. Â÷ÀÇ°ú´ë Á¤µ¶Çõ ±³¼öÆÀÀº ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î 2ÁÖ°£ ¸ÅÀÏ È«»ïÀ» º¹¿ëÇÏ°Ô Çß½À´Ï´Ù. ±× °á°ú, 2ÁÖ ÈÄ Âü¿©ÀÚµéÀÇ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Ï ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Æò±Õ 64mg/dL ³·¾ÆÁø °Í(304>>230)À¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. 4. ½ºÇǷ縮³ª ½ºÇǷ縮³ª´Â 60% ÀÌ»óÀÌ ´Ü¹éÁú·Î ÀÌ·ç¾îÁø û·Ï»ö ÇØÁ¶·ùÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®½º À̶óŬ¶ó¿Â´ëÇк´¿ø ¿¤¸®¾Æ½º ¸¶Á¶ÄÚÆÄÅ°½º ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº Å©·¹Å¸¼¶¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ½ºÇǷ縮³ª 1gÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô Çß½À´Ï´Ù. ±× °á°ú, 12ÁÖ°£ ½ºÇǷ縮³ª¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷Àº Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æÀÌ Æò±Õ 16.3% LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Æò±Õ 10.1% ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Æò±Õ 8.9% °¨¼ÒÇß½À´Ï´Ù.
½ºÆÔ¹æÁö
¿ÞÂÊÀÇ ÃÊ·Ï»ö ±ÛÀÚ¸¦ ÀԷ¶õ¿¡ Àû¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÆÄÀÏ
ÆÄÀÏ°¹¼ö
¡ã
¡å
ù¹ø° »ðÀÔÇÑ À̹ÌÁö´Â ¸ñ·Ï¿¡¼ ´ëÇ¥ À̹ÌÁö·Î ¾²¿©Áý´Ï´Ù.
TEL 1522-0194
¿À´Ã º» Â÷·®
³×À̹öÄ«Æä
¹Ù·Î°¡±â
>
´ÙÀ½Ä«Æä
¹Ù·Î°¡±â
>
ÀνºÅ¸±×·¥
¹Ù·Î°¡±â
>