Talk! Talk!

몸에 좋은 탱글 탱글 토마토

알고 먹는 토마토!!!!! 더 건강하게 즐기기

달콤한 토마토!!!! 토마토의 효능에 대해

알아볼까요?

알록 달록 색감을 지닌 칵테일 토마토

토마토에는 비타민 A C가 풍부하여

항암효과가 있어 암을 예방

라이코펜 성분은 세포의 산화를 막아 전립선암, 폐암 유방암등 암을 예방하는 대표적인 효과가있데요

와우~~ 남녀 모두에게 좋은거 같죠?

다이어트에 도움

중성지방을 배출 콜레스테롤을 축적을 막아 지방세포의 증식을 억제

칼로리가 낮고 풍부한 식이섬유가 있어서 포만감을 느끼게 해주기 때문에

다이어트의 대표적인 야채

루틴 성분이 혈관을 튼튼하게 만들어주고

뇌졸증 심근경색과 같은 혈관질환 예방

칼슘이 체내에서 빠져나가는 것을 막아주는 효과가 있어

골다공증예방해 준데요~ ^^

토마토를 고르실때에는 라이코펜 성분은 붉은 토마토에 많이 들어있기 때문에

붉고 단단한 것을 선택하시면 좋겠죠

TIP ) 토마토를 잘 흡수하기 위해서는 한 번 열을 가해서 조리하는 것이 좋아요

우리 모두 토마토를 즐겨 먹어요 ^^

퇴근길에 시장에 들러 토마토 사갑시다 ㅋ

건강을 전하는 가양오토갤러리

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