차한잔의여유

-일에 우선 순위를 세운다.

-앨범을 정리한다.

-꽉 찬 옷장을 슬림하게 정리한다.

-물건은 계절별로 정리를 한다.

-필요없는 물건은 과감히 버린다.

-주거환경에 변화를 준다.

-명상의 시간을 갖는다.

-잡동사니를 품목별로 모은다.

-내 시간을 갖는다.

-나의 현 위치를 점검한다.

★2단계- 자극

-두뇌를 자극한다.

-화초를 기른다.

-게임하며, 스트레스를 푼다.

-신곡을 찾아 듣는다.

-한 달에 2~3권의 책을 읽는다.

★3단계 -체계

-재정상태를 점검한다.

-각종 비용을 절감한다.

-투자를 다각화한다.

-신용카드 사용을 절제한다.

-최악을 대비해 계획을 세운다.

-신용등급을 개선한다.

-개인자료를 정리한다.

-서류를 항목별로 정리한다.

★4단계 -습관

-운동을 한다.

-숙면을 취한다.

-금연 한다.

-야채와 과일을 섭취한다.

-흰색음식을 멀리한다.

-폭음, 폭식을 하지 않는다.

-연애를 한다.

-안전운전을 한다.

-가스경보를 설치한다.

-집안 해충을 박멸한다.

-나들이를 간다.

-치아건강에 신경을 쓴다.

-신발은 발에 꼭 맞는걸 신는다.

-심호흡을 한다.

-비타민을 먹는다.

★5단계 -관심

-철학과 종교에 관심을 갖는다.

-자원봉사활동에 참여한다.

-작은 변화를 시작으로 외모를 가꾼다.

-마음의 평화를 얻기 위해 사랑과 용서로써 사람을 대한다.