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6월부터 더운 여름 8월까지 제철 과일인 체리.
새콤달콤 맛이 좋고 체리효능이 너무 좋으니 챙겨먹지 않으면 안되는
정말 귀한 과일인데요~
정말 다양한 효능들이 있어 꼬옥 제철에 잘 챙겨 먹어야겠어요.

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 6월 제철 과일 체리효능....

 비타민A와 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어
눈을 보호해 주고 영양분을 보충해 주어 시력을 향상시켜준답니다.
또, 산이 들어 있어 위액과 함께 소화를 촉진시켜 주기도 해요.
비타민C에서 나오는 새콤한 맛은 입맛을 돋구어 식욕을 높여주는 효과
그리고 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주기때문에
변비예방에도 아주 좋답니다.

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항산화물질이 풍부하게 들어 있어서 발암물질의 생성을 억제해
암을 예방 해주는 역할도 하구요~
생체리듬을 조절하고 수면을 유도해주어 불면증의 치료에도 좋다고하네요.
또 체내의 콜레스테롤의 수치가 감소되며 췌장의 인슐린 분비가

약 1.5배  정도 증가 된답니다.
그래서 당뇨예방을 해주거나 치료까지^^ 

6월 제철 과일 체리효능 간의 기능을 활성화시켜서 간의 활동을 돕고
해독작용은 물론 간 기능을 강화시키는 작용을 한답니다.
게다가 칼로리가 100g 당 60kcal으로 낮고
수분이 많아 포만감을 쉽게 느끼기 때문에 다이어트에도 아주 좋고
체내에 철분을 보충하여 빈펼을 예방해 주거나
빈혈 증상을 개선시키는 효능이있으며
칼슘 성분이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증에도 아주 좋다네요.
뭐든 제철에 나는 음식이 좋다고 하잖아요?

챙겨드시면 좋겠죠? 가격만 좀 싸면 ~ 맨날 맨날 먹고싶네요 ㅋ