Talk! Talk!

안녕하세요

오토갤러리 스마일입니다.

(●''●)

어제도 덥더니 오늘도 아침부터 더운 날씨인데요

앞으로 더 더워질 여름 날씨

더위 해소에 좋은 음식 소개합니다.

수분 가득한 수박

여름하면 떠오르는 과일은 뭐가 있으신가요?

전 수박이 가장 먼저 떠오르는데요

수박은 90% 이상이 수분입니다.

수박에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어있어

피부 건강에도 탁월합니다.

더위에 지친 몸 수분으로 가득찬 수박 드셔보세요.

오이

여름철 반찬으로도 제격인 오이

오이는 수분이 많고 칼로리가 낮아 부담없이 드실 수있는데요

오이에 들어있는 실리카 성분은 피부를 탄력있게 만들어주고

몸을 시원하게 해주는데 탁월합니다.

이뇨작용을 도와 체내 불필요한 물질을 배출하는데 도움을 주기도합니다.

바나나

칼륨, 마그네슘, 비타민 B6 등이 풍부합니다.

칼륨은 체내 수분 균형을 유지해 주어 더위에 지친 몸에 활력을 줍니다.

메밀

소화가 잘되며 체온을 낮추는 특징이있습니다.

과다한 섭취는 알레르기 반응을 일으킬 수있으니

주의하세요.

더위에 지치지 않도록 수분을 충분히 섭취하고

몸을 시원하게 식혀줄 음식을 꾸준히 섭취하시고

건강한 여름보내세요.